据“2015中国睡眠指数”显示，中国人存在严重的睡眠问题，2015年这一比例更上升为31.2%。失眠已然成为中国人日常生活中一个普遍话题。PM2.5超标、城市雾霾、污染天数增加……空气质量越来越差，能够安然入眠的地方越来越少。而中华山森林公园不失为失眠人群的宝地。森林释放大量负氧离子，解压放松。研究表明，人体吸入树木香味后血压会降低。在吸入前后90秒的时间里测试显示血压降低3％—4％，流经大脑的血流量趋于减少，情绪逐渐稳定，有利于轻松入睡。此外，森林中的鸟鸣会让人心情平静，也有助于缓解失眠症状。

由日本医科大学，森林医学研究会会长李卿博士组织日、韩、中和欧美等多国学者合作编写的《森林医学》一书中表明，通过选取受试者分别到城市和森林三天两夜或一日游，在行程之后的30天进行血液和尿液采样对血液中NK（自然杀伤细胞）活性及抗癌蛋白数量进行测量，结果显示进行森林游的受试者的血液中能够保持较高水平的NK细胞活性，可以直接杀死肿瘤细胞。因此表明，森林旅游可能对癌症的产生和进展有预防作用。

相关健康专家透露，目前城市各类人群亚健康比例达到76%，处于过度疲劳和高度紧张的状态接近六成。中国健康寿命更是比发达国家少10年，其中半数疾病与心理压力有关。《森林医学》书中提到，通过在森林里漫步和观景，即进行所谓的“森林浴”，可减轻压力促进身体和心理健康。该测试已发现森林浴可减少交感神经活动，增加副交感神经的活动，通过减少应激激素水平，如唾液中的皮质醇及尿液中的肾上腺素和去甲肾上腺素，稳定自主神经活动，调节人体生理功能。森林浴也可降低前额叶脑活动，降低血压，产生放松的作用。